Rovnováha tělem i duší
Celkový pocit rovnováhy dělá lidem práci příjemnější. Pro zaměstnavatele navíc snižuje absence a fluktuaci zaměstnanců.
Kde může být problém? Při výběru aktivit, které k pocitu rovnováhy skutečně přispějí. My jednotlivé oblasti průběžně měříme a rozpoznáváme, které aktivity zajišťují prokazatelnou návratnost vložených prostředků.
Podle klinických výzkumů k dosažení rovnováhy jednotlivce přispívá sedm oblastí. K těmto oblastem můžete přiřadit vhodné aktivity. Teď jen klikněte na oblast, která Vás zajímá...
OBLASTI A PŘÍKLADY AKTIVIT
Proč balanc?
podporujeme Vás v následujícím
Zvýšení pozornosti
Dokážu si všimnout, kdy se moje pozornost odchýlí, a vrátit ji zpět do daného okamžiku.
Zvládání stresu
Záměrně používám různé metody, abych se zklidnil/a, když čelím stresové situaci.
Budování odolnosti
Dokážu předjímat, že by mohl nastat problém a dopředu přemýšlím, jak by šel vyřešit.
Rozvoj sebeuvědomění
Po většinu dní si dám čas na to, abych vytvořil/a priority podle toho, co je pro mě důležité.
Soustředění
Je pro mě snadné se na daný úkol soustředit od začátku do konce.
61% řeklo
Cítím, že po konci programu mám lepší schopnost snížit stres.
